BÜYÜ BOZMAK BOZMAK VE RUHSAL TEMİZLİK Tonglen uygulaması. negatif enerjiyi -ki büyü de bir tür negatif enerji olarak düşünülebilir- içimize çekip dönüştürmekle ilgilidir. Bu, büyünün etkisini azaltmak için kullanılabilir. Öncelikle, büyünün varlığına inanmak ve onun size zarar verdiğini hissetmek önemli. Sonra, derin bir nefes alıp, o negatif enerjiyi bedeninize çektiğinizi hayal edin. Bu his, korku veya öfke de olabilir. Bu duyguları kabul edin, yargılamadan. Ardından, yavaşça nefes vererek bu negatif enerjiyi sevgi ve şefkat enerjisiyle dönüştürün. Bu süreç, sabır ve tekrar gerektirir. Kendi ritminizde ilerleyin. Olumsuz hislerin tamamen yok olmasını beklemeyin, yavaş yavaş azalmasını hedefleyin. Ruhsal olarak güçlü hissetmeniz çok önemli. KORUNMA YÖNTEMLERİ Tonglen’in yanında. kendinizi korumak için diğer yöntemler de kullanabilirsiniz. Düzenli meditasyon, doğada vakit geçirmek, ve sevdiklerinizle bağlantı kurmak ruhsal sağlığınızı güçlendirir. Bunlar, negatif enerjinin size etki etmesini zorlaştırır. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, beslenme ve uyku düzeninize dikkat etmek, enerjinizi yükseltir. Kendi bedeninize ve ruhunuzda hissettiğiniz her duyguya. dikkat ederek. kendi öz farkındalığınızı yükseltin. Unutmayın. en güçlü koruma. iç huzurunuz ve ruhsal sağlığınızdan gelir. Bu yüzden, kendinize zaman ayırın ve iyi bakın. Büyü bozma sürecinde ruhsal temizliğe önem verin, bedeninizi ve ruhunuzu dinleyin.